जिम उपकरण सफाई पोंछे

2020 में, इनडोर साइकिल उपकरणों की बिक्री बढ़ गई, जिसमें सुपर लोकप्रिय पेलोटन साइकिल अग्रणी रही। लेकिन सिर्फ इसलिए कि यह आपके घर में है और जिम नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि इसे नियमित रूप से साफ करने की आवश्यकता नहीं है। घरेलू फिटनेस उपकरण को अभी भी दैनिक पोंछने की आवश्यकता है।
एक से अधिक पेलोटन राइडर वाले घरों में अच्छी सफाई प्रथाओं को लागू करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यदि एक ही समय में कई लोग मशीन का उपयोग करते हैं, तो बैक्टीरिया और कीटाणुओं के फैलने और संक्रमण या बीमारी का कारण बनने की संभावना होती है।
अपनी कताई बाइक को अच्छी स्वच्छता में रखने के लिए आपको वास्तव में बुनियादी पोस्ट-राइडिंग सफाई करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, बस एक 2020 की आदत विकसित करें और इसे अपनी पेलोटन बाइक पर लागू करें-जैसे हम नियमित और नियमित हाथ धोने का उपयोग करते हैं, नियमित पेलोटन सफाई की आदतों का उपयोग करने की योजना बनाते हैं।
प्रत्येक सवारी के बाद अपनी स्थिर बाइक को साफ करने से यह अच्छी काम करने की स्थिति में रहेगी, बाद में समय लेने वाली गहरी सफाई की आवश्यकता के बिना, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मशीन को पसीने और बैक्टीरिया से मुक्त रखें।
पेलोटन बाइक (या किसी अन्य फिटनेस उपकरण) को साफ करने के लिए किसी फैंसी चीज या विशेष सफाई उत्पादों की आवश्यकता नहीं होती है। पेलोटन की सफाई के लिए केवल एक माइक्रोफाइबर कपड़ा और एक सौम्य बहुउद्देश्यीय सफाई स्प्रे (जैसे श्रीमती मेयर का दैनिक क्लीनर) की आवश्यकता होती है।
साइकिल के फ्रेम के ऊपर से नीचे की ओर काम करते हुए, प्रत्येक भाग को धीरे से पोंछें। उच्च संपर्क क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें जैसे कि हैंडलबार्स, सीट्स, और रेसिस्टेंस नॉब्स- और अन्य क्षेत्र जो पसीने से लथपथ हो सकते हैं।
मशीन को नुकसान से बचाने के लिए, कृपया अपघर्षक, ब्लीच, अमोनिया या अन्य कठोर रसायनों वाले उत्पादों का उपयोग करने से बचें, और क्लीनर को सीधे साइकिल पर लगाने के बजाय माइक्रोफ़ाइबर तौलिया पर स्प्रे करें। सफाई स्प्रे कपड़े को भिगोने न दें; यह केवल नम होना चाहिए, और सफाई के बाद मशीन और साइकिल की सीट गीली नहीं होनी चाहिए। (यदि ऐसा है, तो कृपया इसे एक नए माइक्रोफाइबर कपड़े से पोंछकर सुखा लें)। पेलोटन साइकिल या ट्रेडमिल के फ्रेम को साफ करने के लिए पहले से सिक्त सफाई वाइप्स, जैसे ब्लीच के बिना क्लोरॉक्स वाइप्स, या यहां तक ​​​​कि बेबी वाइप्स का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
घुमाने के बाद पोंछते समय पेलोटन एक्सेसरीज़ को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन चूंकि स्प्लिंट्स और साइकिल मैट जैसे आइटम स्पर्श करने के लिए मशीन की तरह अच्छे नहीं होते हैं, इसलिए उन्हें बार-बार साफ करने की कोई आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, आप उन्हें अपनी नियमित सफाई दिनचर्या में शामिल करना चाह सकते हैं, क्योंकि इन सभी को केवल एक हल्के डिटर्जेंट और तौलिये से पोंछने की आवश्यकता होती है।
हालांकि, आपका हृदय गति मॉनिटर लगातार संपर्क में है और इसे नियमित रूप से साफ किया जाना चाहिए; यह सुनिश्चित करने के लिए निर्माता के निर्देशों का पालन करें कि आप अनुचित सफाई के कारण मॉनिटर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
साइकिल टच स्क्रीन की सफाई के लिए पेलोटन की आधिकारिक सिफारिश ग्लास क्लीनर और माइक्रोफाइबर कपड़े का उपयोग करना है जो एलसीडी, प्लाज्मा, या अन्य फ्लैट स्क्रीन (जैसे एंडस्ट एलसीडी और प्लाज्मा स्क्रीन क्लीनर) के लिए सुरक्षित हैं।
सुविधा के लिए, स्क्रीन क्लीनिंग वाइप्स का उपयोग पेलोटन स्क्रीन पर भी किया जा सकता है, हालांकि जो चीजें आपको आसानी से मिल जाती हैं वे लागत और बर्बादी खो देंगे, क्योंकि डिस्पोजेबल वाइप्स पुन: प्रयोज्य माइक्रोफाइबर की तुलना में अधिक महंगे हैं और अधिक कचरा उत्पन्न करते हैं। सफाई करने से पहले, स्क्रीन को बंद करने के लिए टैबलेट के शीर्ष पर लाल बटन को हमेशा दबाकर रखें।
पेलोटन ने कहा कि महीने में एक बार स्क्रीन की सफाई करना बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं है-खासकर कई लोगों द्वारा साझा किए गए उपकरणों पर। इसके बजाय, प्रत्येक सवारी के बाद टच स्क्रीन को माइक्रोफाइबर कपड़े या सफाई वाले कपड़े से पोंछने की योजना बनाएं। और, ज़ाहिर है, वर्कआउट करने के तुरंत बाद अपने हाथ धोना न भूलें!
आपके लिए एक आखिरी आसान टिप: साइकिल के पास कूड़ेदान या टोकरी में पोंछे, स्प्रे बोतल, और कपड़े साफ करने जैसी आपूर्ति, साथ ही जूते और अन्य सामान आसान पहुंच के लिए रखें।